LA BIOENERGETICA

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Hai mai sperimentato una classe di bioenergetica?
Grazie a tecniche di respirazione, esercizi e momenti di rilassamento, questo approccio, in grado di lavorare sull'equilibrio corpo-mente, intende superare i blocchi che ci condizionano a livello fisico e psicologico.


COME FUNZIONA LA PRATICA BIOENERGETICA?

Imparare ad ascoltarsi significa prendere consapevolezza su ciò che sta accadendo al nostro corpo, sentire quali emozioni emergono e mettere un freno quando diventa necessario. L'attrezzatura per una lezione di bioenergetica è lo stesso che porteresti in palestra: tuta e abbigliamento comodo. Si lavora su alcune tensioni corporee, poiché esse, a un livello cronico, tendono ad amplificare una condizione di rigidità, in grado di diminuire la nostra energia e peggiorare il benessere psicofisico: giorno dopo giorno ci sentiamo scarichi, contratti, incapaci di lasciarci andare alle emozioni e rilassarci.

BIOENERGETICA: COME SI LAVORA

È possibile partecipare ad un gruppo, in genere è consigliata una frequenza settimanale, ma fin dalla prima seduta è possibile avvertire i primi benefici. Quando ci diamo la possibilità di fermarci e stare nelle sensazioni che proviamo, scopriamo che dietro a una tensione si nasconde un dolore a lungo inascoltato. Attraverso il dolore arriviamo a percepire anche il nostro bisogno di lasciarlo. Si apre cosi una nuova prospettiva: la possibilità di comprendere un messaggio del corpo, in modo che imparare ad ascoltarsi diventa il primo atto di fiducia verso noi stessi.

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