L’armonia del corpo e della mente è la condizione essenziale per mantenere la salute e il benessere. Quando l’energia fluisce liberamente nel nostro organismo, il corpo è vivo, sano, libero da tensioni croniche e sicuramente anche bello e vitale; le sensazioni e le emozioni sono orientate al piacere e alla gioia di vivere.
La Bioenergetica in tre parole: RESPIRARE, MUOVERSI E COMMUOVERSI
La Bioenergetica è la disciplina che libera l’energia e le emozioni più profonde. Nasce a metà del 1950 circa da Alexander Lowen, allievo di Wilhelm Reich (1897-1957) neuropsichiatra allievo di Sigmund Freud e padre storico delle terapie centrate sul corpo, che nella prima metà del ‘900 sviluppo ulteriormente lo studio della psicoanalisi e della sessualità.
Reich fu il primo a scoprire il collegamento tra i processi psichici e quelli del corpo e a valutare la “corazza” caratteriale che l’uomo si forma negli anni, producendo tensione e blocchi (energetici) a tutto il corpo. Reich intuì la possibilità di scaricare e sciogliere l’energia per esempio con il comportamento sessuale per liberare l’energia vitale.
Lowen, negli anni ’50, riprende il concetto di energia vitale per far emergere le emozioni, abbattere la corazza e tornare a vivere godendone al 100 per cento. Egli integra il concetto di “GROUNDING” – chiave del lavoro bioenergetico – che è strettamente correlato alla respirazione: ristabilire il contatto dei piedi con il terreno ( che rappresenta simbolicamente la realtà). Imparare a sentire e a liberare la carica energetica delle pelvi, delle gambe e dei piedi per entrare in contatto con la realtà del proprio corpo, della propria sessualità e delle proprie condizioni di vita.
Questo significa di fatto , abbassare quelle barriere (paure e tensioni che si strutturano in noi dalla nascita e con l’avanzare degli anni) che causano rigidità e contrazione muscolare, impedendo il libero fluire dell’energia.
E’ necessario quindi “imparare” a respirare, ossigenando tutto il corpo: una respirazione profonda che porta a un rilassamento di tutto il corpo, sciogliendo i blocchi, consentendo all’energia di fluire.
L’Analisi Bioenergetica, quindi, lavora per ripristinare il flusso energetico di eccitazione naturale del corpo, la sensibilità, il movimento spontaneo e, di conseguenza, il benessere emozionale.
E’ uno dei paradossi semplici ma bellissimi della vita: quando sentiamo e accettiamo il nostro corpo gli diamo la possibilità di trasformarsi!